Consejos para limpiar tu hígado

El hígado tiene como principal función filtrar las toxinas del torrente sanguíneo, limpiándolo de sustancias que pueden ocasionar problemas a nuestro organismo. Para cuidar este órgano de vital importancia para nuestro cuerpo es necesario llevar una serie de hábitos saludables.

A continuación compartimos una serie de consejos que te ayudarán a limpiar tu hígado de manera natural.

  • Reduce el consumo de bebidas alcohólicas, café y otras que contengan demasiada azúcar. Esto permitirá que el hígado se regenere y trabaje adecuadamente.
  • Bebe dos litros de agua al día, además de hidratarte permitirá la regeneración celular de tu hígado.
  • Consume jugo de limón frecuentemente, esto te ayudará con la regeneración y producción de bilis, contribuyendo con la eliminación de sustancias tóxicas en el organismo.
  • Toma té verde, este contiene compuestos anticancerígenos llamados catequinas, un antioxidante natural que estimula las funciones del hígado liberándolo del exceso de grasas.
  • Consume batidos de frutas como las fresas, moras, arándanos y frambuesas, esto previene que tu hígado sufra cirrosis y hepatitis A, B o C.
  • Condimenta tus comidas con ajo, este es excelente para depurar el hígado.

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